Seminarnummer: C25-021

Kategorie: Kommunikation

Termin: 15.-16.09.2025, Uhrzeit: 09:00-12:00

Art der Veranstaltung: Onlineseminar


Beschreibung

Wer sich öfter mal in der Firma ärgert, kennt das:

Statt weiterzuarbeiten, starren wir wie gelähmt auf den Bildschirm, die Gedanken kreisen immer wieder um das Ärgernis und seine Folgen, in Gesprächen mit Kolleg*innen und Freund*innen vertiefen wir das Thema und Gefühl.

Ärgern kostet Zeit und Energie. Und es hält von der eigentlichen Arbeit ab. Wer dem Ärger weniger Macht über das eigene Verhalten geben möchte, kann mit Reflexion und Techniken üben, den Ärger gezielt einzuschränken und so Energie zurückzugewinnen. Also einfach effizienter ärgern!


Inhalte

  • Die eigenen Reaktionsmuster erkennen
  • Änrger als Energiedieb betrachten
  • Den emotionalen Nebel verstehen und danach handeln
  • Techniken üben, sich kürzer und weniger zu ärgern
  • Energie gewinnen durch gezieltes Management negativer Emotionen


Mehrwert

  • Erlernen von Techniken für den effizienten Umgang mit Ärger


Referent*in

Alexandra Kramm


Termin

15.-16.09.2025, Uhrzeit: 09:00-12:00


Gut zu wissen

Anmeldeschluss: 16.08.2025

Teilnahmegebühr: 221 €

Zahl der Teilnehmer*innen: max. 16

In den Teilnahmegebühren enthalten: Seminargetränke, Kaffeepausen, Mittagimbiss, Seminarunterlagen

Veranstaltungsort: Campus der gpe, Dekan-Laist-Str. 13, 55129 Mainz, 1. OG

Sonstiges: Sollten Sie eine besondere Kostform benötigen oder behinderungsbedingte Bedarfe haben, dann sprechen Sie uns bitte an. Die Seminarräume sind für mobilitätseingeschränkte Menschen geeignet. Behindertengerechte Toiletten sind vorhanden.