WENDO - Selbstbehauptung für Frauen (2025)

Seminarnummer: C25-039

Kategorie: Mitwirkung und Selbstbestimmung

Termin: 23.09.2025, Uhrzeit: 09:00-16:00

Art der Veranstaltung: Onlineseminar

Beschreibung

WENDO - Weg der Frauen

WENDO ist eine von Frauen entwickelte, speziell auf Frauen zugeschnittene Form der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

WENDO bietet für Frauen einen schützenden Raum, in dem sie ihre Fähigkeiten, sich selbst zu behaupten und zu verteidigen, weiterentwickeln können.

Inhalte

WENDO besteht aus den Bereichen:

• Körpertraining

Einüben wirkungsvoller, unkomplizierter Techniken und Befreiungsgriffe, die sofort einsetzbar sind und sowohl für bedrohliche Angriffssituationen als auch für alltägliche Situationen wie Anmache, Belästigung, Übergriffe usw. geeignet sind.

• Selbstbehauptungstraining

Auseinandersetzen mit den eigenen Ängsten und Hemmschwellen, der eigenen Kraft vertrauen, Grenzen wahrnehmen und sie dem Gegenüber deutlich aufzeigen, verbale Gegenwehr, selbstbewusstes Auftreten

• Informationen

zum Thema „Gewalt gegen Frauen“ sowie Gespräch und Austausch nach Bedarf

• Innere Stärke

Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstsicherheit Sportliche Fitness ist keine Voraussetzung, jede Frau ist willkommen!

Mehrwert

• Selbstverteidigung und Selbstbehauptung lernen
• Stärkung des Selbstbewusstseins

Referent*in

Anke Thomasky

Termin

23.09.2025, Uhrzeit: 09:00 bis 16:00 Uhr

Gut zu wissen

Anmeldeschluss: 22.08.2025

Teilnahmegebühr: 221 €

Zahl der Teilnehmer*innen: max. 8

In den Teilnahmegebühren enthalten: Seminargetränke, Kaffeepausen, Mittagimbiss, Seminarunterlagen

Veranstaltungsort: Die Veranstaltung findet ONLINE als Videokonferenz über Zoom statt.

Sonstiges: Für das Webinar benötigen Sie ein Endgerät inklusive Mikrofon und Kamera, mit dem Sie an einer Videokonferenz teilnehmen können (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone).